❌舞者常见的腰、膝、脚痛、𧿹指外翻❌❓
承接上一篇文章分享，假若舞者或教练将芭蕾舞所建立的线条形态搬字过纸地套用至拉丁舞，将腿部外旋、足部外八、膝盖向后蹬直等站姿作为主力腿的表象作为结果和引导，与此同时启动拉丁舞的骨盆转动
即会：
♦️直接限制重心腿骨盆向内/外旋转的幅度
♦️造成膝关节额外的扭力或卡压
♦️舞者继而必须要透过更前倾的骨盆/塌腰/屈膝，才能相对抵销这些过度使用的关节
然后老师教练们就会陷入无限的轮回引导：
🧐收腹/收紧臀部肌肉 （将骨盆摆正）👉🏻 双膝在舞蹈过程中容易弯曲
🧐双膝伸直👉🏻塌腰/骨盆前倾
当足部外旋且固定在地板的情况下，骨盆继而进行大幅度的向内扭转，作为下肢髋部与足踝中转站的膝关节，就会如同扭毛巾的状况一样，为关节及周边的韧带造成极大的负荷和扭力（因为膝关节结构本身主要功能为屈、伸）
舞者在舞蹈过程期间固然需要具备伸直腿部的过程，展示动作完美线条的呈现，但单纯以最终表象作为引导，缺乏表象产生的原理和顺序，身体便会自动寻求代偿的方式，以完成动作目标，因此舞者便会透过屈膝、骨盆前倾、塌腰等本能生理机制策略，寻求释放关节的空间作骨盆律动及旋转动作
假若强行引导在双腿外八，膝盖蹬直、既要骨盆摆正的结构排列下，不断进行旋转的动作，久而久之，便会累积膝关节的损伤以及拉丁舞者常见的拇指外翻
芭蕾舞与拉丁舞大部份动态的下肢应用分别
芭蕾舞：
♦️髋外旋肌群在维持双侧同时极致的向心收缩
♦️双足同时维持外八的一字排列
骨盆维持端正，与胸廓之间没有明显转动
拉丁舞
♦️髋部及双腿需要同步交替进行内、外旋
♦️重心腿足部理想外八角度应不超于16分之一
♦️舞者需要让臀部外旋肌群进行有序的离心收缩，释放单侧骨盆下降，方可形成拉丁舞的骨盆律动
因此当拉丁舞者过度应用或追求芭蕾舞的结构排列和动作引导，不但会妨碍实际需要应用的目标肌群有效参与动作，也会削弱自身本应具备的动态幅度。因为两个舞种实际的肌肉发力及骨架活动方向并非一致甚至相反